DEPRESION UNA CARGA ESCONDIDA

La depresión es un trastorno del estado del animo caracterizado por:

•Tristeza •Falta de energía •Llanto frecuente •Sentimientos de culpa •Desesperanza •Falta de energía •Falta de motivación •Insomnio •Hipersonio

Tipos de Depresión

Depresión endógena: depende de la genética o de la biología del individuo.

Depresión exógena: causada por el entornó ejemplo la perdida de un empleo.

PERJUICIOS Y FALSAS CREENCIAS

u1. Las personas con depresión están siempre tristes

u2. Las personas con depresión lo son a raíz de un hecho traumático

u3. La depresión ocurre como consecuencia de decisiones poco acertadas

u4. La depresión es una muestra de debilidad

u5. La depresión sólo tiene efectos sobre la mente

FASES NEUROFISIOLOGICA DE LA DEPRESION

Nuestro cerebro produce sustancias:

Serotonina

Dopamina

Catecolamina, entre otras.

Estas sustancias las genera nuestro cerebro cuando hacemos cosas placenteras.

Estos dos síntomas, generan inactividad, por ende en el cerebro la producción de las sustancias mencionadas anteriormente, y la persona pierde la capacidad de sentir placer, que es un reforzador positivo natural del individuo, lo que a su ves lo lleva a la depresión, esta es entonces el circulo vicioso de la depresión.

COMO ROMPER ESTE CIRCULO VIVIOSO

Es importante un trabajo interdisciplinario

Farmacológico

Psicoterapia

Apoyo social

Apoyo familiar

Factor de protección:

Tener trabajo

Cultivar una vida espiritual

Apoyo social

Vida estructurada

Conectarse con la gente y la comunidad

Cuidar la salud física y mental

Elevada resiliencia

recursos en el area de houston tx

Grupo de apoyo. Emociones Anónimas. 832-280-7664 832- 8584028

Neuróticos anónimos 346-243-4394

El Sitio de Bo 713-942-8339

Desarrollo Juvenil Comunitario TRAID del área de Pasadena. 713-473-8393

Intervención de Crisis 713-228-1505

Houston-Galveston Institute www.talkhgi.org 3316 Mount Vernon Houston, TX 77006 713-526-8390 713-528-2618 Fax Psicoterapia los sábados sin previa cita Costo basado en escala empezando a $25

Mental Health Association Asociación de Salud Mental www.mhahouston.org/ 2211 Norfolk, Suite 810 713-523-8963

Nacional de Prevención del Suicidio

1-888-628-9454

Amiga ¡cambio de planes!

Si identificas ganas. La responsabilidad del cambio emocional está en uno mismo, no en las situaciones o acontecimientos que vivimos. Empieza por identificar estas 3 áreas llamadas por el sicólogo Aron beck como la tríada cognitiva

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