• Claudia Ramon Psicoterapeuta

Los Desafíos de Autismo en Tiempos de Pandemia.



Los efectos de la pandemia se dejan ver más en la población vulnerable, especialmente para las personas con autismo y sus familias. Hay datos del instituto de Nacional de Salud Mental que siguieren que las personas con trastorno en el Desarrollo o discapacidad intelectual tienemayor probabilidad de contraer covid-19 y desarrollarproblemas de salud mental. Es importante tener en cuentaque muchas de las medidas adoptadas para mitigar el impacto de la pandemia rompen con el entorno y las rutinaspredecibles que tanto ayudan a nuestros chicos a sentirseseguros y confiados, lo que ha generado nuevos desafíos a sus familias y cuidadores. También tenemos que tener encuenta que muchas de las personas con Autismo sufren de trastornos psiquiátricos preexistentes (depresión, ansiedad, bajo control del impulse, trastorno obsesivo compulsivo, entre otros). Lo que los asocia a una mayor necesidad de apoyo en cuanto a su salud mental, de ahí que sea tan importante ver a sus familias y cuidadores como una población con mayor riesgo de sufrir de estrés crónico o desarrollar algún tipo de trastorno psicológico, ya que ellosdeben de estar al frente de los retos que el cambio ha generado: interrupción de los tratamientos médicos, de las terapias, las dificultades financieras, el aislamiento social, la exposición a las noticias, la muerte de familiares debidoa la pandemia, el miedo a enfermar, entre otros . Es recomendable que paulatinamente vallamos dándole un curso de normalidad a nuestras vidas y que implementemoscambios conductuales que nos que nos ayuden a asumir un estilo de vida saludable y mitiguen el impacto que el estréspuede tener en nuestra salud mental y física:

• Incrementa tu actividad física.

• Mejora tu alimentación.

• Fortalece tus redes de apoyo social.

• Pide ayuda cuando sea necesario.

• Desarrolla tu área spiritual.

• Practica el autorreconocimiento y la autocompasión y por ultimo

• Concéntrate en lo que puedes cambiar.

Estas son algunas de las recomendaciones que te puedo dary que sé que te pueden ayudar.

Claudia Ramon

Psicoterapeuta y Coach de vida

Para mas información: Cambio de Planes Fundación

Telefono: 713 998 1902

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